Arriver le matin ou le soir en Thaïlande : comment mieux gérer le décalage horaire ?

Voyager en Thaïlande, située en UTC+7, implique de gérer un décalage horaire de 6 heures en hiver et 5 heures en été, car le pays ne pratique pas le changement d’heure saisonnier. Ce décalage, combiné à un temps de vol Paris-Bangkok d’environ 11 heures, peut perturber votre horloge biologique. Alors, faut-il arriver le matin ou en fin de journée pour mieux s’adapter à l’heure locale Thaïlande ? Voici une analyse des avantages et inconvénients de chaque option, enrichie de solutions pour surmonter les inconvénients.

Arrivée matinale : reprendre le rythme local dès le début

Poser le pied en Thaïlande tôt le matin est une option qui a fait ses preuves pour de nombreux voyageurs. Cela permet d’aligner immédiatement vos activités sur les horaires locaux et de maximiser votre temps sur place.

Points forts :

• S’habituer grâce à la lumière du jour : La lumière naturelle aide votre corps à se synchroniser avec le fuseau horaire thaïlandais. Passer la journée à l’extérieur favorise l’ajustement et réduit les effets du décalage horaire.
• Commencer la journée avec énergie : Un vol de nuit qui se termine au lever du soleil vous donne l’occasion de vous lancer directement dans vos activités, évitant ainsi une sensation de “journée perdue”.
• Des formalités simplifiées : Les arrivées matinales sont généralement moins encombrées. Vous passez rapidement les contrôles douaniers et récupérez vos bagages sans subir de longues files d’attente.

Ce qui peut poser problème :

• La fatigue accumulée : Si vous ne parvenez pas à dormir dans l’avion, rester éveillé toute la journée peut sembler une épreuve.
  Solution pratique : Planifiez une journée calme à votre arrivée, avec des activités peu exigeantes comme une balade ou un moment de détente dans un parc. Une courte sieste de 20 minutes peut également aider sans affecter votre nuit de sommeil. Faire du shopping dans un Mall Center est également parfait pour se tenir éveiller et capter l’énergie de Bangkok. Donc pas d’inquiétude, BKK captera votre attention sans problème.
• Le temps d’attente avant de rejoindre votre chambre : Les check-ins dans les hôtels se font rarement avant midi.
  Alternative utile : Informez votre hôtel pour un early check-in ou laissez vos bagages à la réception et profitez-en pour explorer les environs ou savourer un petit-déjeuner local. Si votre hôtel propose une piscine, c’est également parfait pour se relaxer et faire une micro sieste de 20 minutes et prendre une douche, le temps que votre chambre se libère.

Arrivée en soirée : un ajustement plus progressif

Atterrir en fin de journée offre une transition plus douce, surtout si vous êtes fatigué par le voyage ou si vous n’avez pas réussi à fermer l’œil en vol. C’est également le choix des fêtards, qui ont l’habitude de vivre la nuit. Pour eux pas de problème de décalage horaire en se couchant tout les jours à 3h du matin (21h en France).

Ce qui séduit :

• Dormir dès l’arrivée : Après un long vol, rejoindre directement votre hôtel et vous coucher à une heure locale raisonnable peut être un moyen efficace de réinitialiser votre cycle de sommeil.
• Limiter les efforts immédiats : Contrairement à une arrivée matinale, vous n’avez pas à maintenir un rythme actif toute une journée. Cela convient particulièrement aux voyageurs qui peinent à gérer une grosse fatigue après un vol.

Les aspects moins pratiques :

• Des aéroports plus chargés : La soirée coïncide avec de nombreuses arrivées internationales, ce qui peut rallonger les formalités.
  Astuce pour gagner du temps : Si possible, optez pour un e-Visa et organisez à l’avance votre transport jusqu’à votre hôtel pour éviter les files d’attente.
• Le trafic dans Bangkok : La circulation en fin de journée peut être un véritable casse-tête, surtout si vous devez rejoindre le centre-ville.
  Option efficace : Le train Airport Rail Link ou les taxis pré-réservés permettent de contourner ces désagréments.
• Moins de flexibilité pour les imprévus : Une arrivée tardive laisse peu de marge pour gérer une perte de bagages ou d’autres contretemps.
  Prévention utile : Emportez l’essentiel (vêtements, produits de toilette) en bagage à main et vérifiez que votre hébergement dispose d’un service de réception 24h/24.

Le choix dépend de votre style de voyage

Pour les voyageurs dynamiques, une arrivée matinale donne un coup d’élan dès le début du séjour et optimise chaque minute sur place. Si vous préférez une transition plus douce ou si vous savez que le sommeil en avion sera difficile, opter pour un vol arrivant en soirée peut se révéler plus adapté. Dans les deux cas, préparer vos formalités, vos transferts et vos premiers pas en Thaïlande facilitera grandement l’adaptation.

Le choix finale reste très personnel. Une choses est sûr, la Thaïlande est un lieux unique qui est très éloigné de nos habitudes Européennes. Donc peu importe votre horaire d’arrivée en Thaïlande, l’énergie et la météo vous transportera et réveillera tous vos sens.

Chris Farang

Bonjour ! Je m'appelle Chris, j'ai 35 ans et je suis un Digital Nomad, expatrié en Thaïlande depuis début 2010. J’essaye de visiter au maximum la Thaïlande tout en développant mes activités sur Internet. J'adore découvrir de nouvelles cultures, rencontrer des gens inspirants et partager mes expériences. Mon site web, je l'espère vous guidera dans votre prochain voyage en Thaïlande.